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最近抖音很火的甩头男 ,抖音超火的“口罩搂腰”,已经被肌肉男玩坏了

admin 抖音 2周前 16℃ 0
摘要:

抖音真是一个神奇的地方小伙伴们不仅能从上面get姿势每天还会有新奇的玩法让你眼花缭乱比如最近超火的“口罩搂腰挑战”现在口罩已经成了出门必备的单品于是乎有人就突发奇想用它来缠绕在腰间类似于当...

抖音真是一个神奇的地方

小伙伴们不仅能从上面get姿势

每天还会有新奇的玩法让你眼花缭乱

比如最近超火的“口罩搂腰挑战”

现在口罩已经成了出门必备的单品

于是乎有人就突发奇想用它来缠绕在腰间

类似于当初的A4纸盖住腰一样

来测试你的腰围到底达不达标

抖音超火的“口罩搂腰”,已经被肌肉男玩坏了

有马甲线的小姐姐做起来非常轻松

比如下面这位有明显锻炼痕迹的妹子

她对着镜头把口罩摘下来放到腰后

抖音超火的“口罩搂腰”,已经被肌肉男玩坏了

口罩的两根带子很轻松地就能绑在一起

小姐姐的马甲线清晰可见

自信的她给网友们展示她的挑战成果

so easy....

抖音超火的“口罩搂腰”,已经被肌肉男玩坏了

口罩搂腰挑战原本只是女生们在玩

后来因为太火了,小哥哥们加入进来

先来看看下面这位筋肉小钢炮

六块腹肌一看就是嘎嘣脆

他摘下口罩缠在腰后

抖音超火的“口罩搂腰”,已经被肌肉男玩坏了

吸气、收腹

虽然有点难度

但最终小哥哥还是顺利完成

抖音超火的“口罩搂腰”,已经被肌肉男玩坏了

口罩被死死地绑在腰间

他的腹肌也变得更加清晰了

可见体脂率还是非常低的

抖音超火的“口罩搂腰”,已经被肌肉男玩坏了

果然身材好的人玩啥都6到飞起

再来看看下面这位

典型的穿衣显瘦类型

只见他穿着黑色的修身衬衫

隐约能看到他微微隆起的胸肌

口罩缠到腰后看看到底行不行

抖音超火的“口罩搂腰”,已经被肌肉男玩坏了

神奇的一幕出现了

镜头里小哥在绑口罩带的时候

瞬间脱衣见腹肌

三下五除二就完成了动作

同时还不让秀一波肌肉,好帅惹

抖音超火的“口罩搂腰”,已经被肌肉男玩坏了

当然啦,挑战挑战

有成功的自然就有有失败的

比如下面这位体脂率很高的哥们

撩起衣服后,圆鼓鼓的啤酒肚喷薄而出

我开始替他的口罩担心了

抖音超火的“口罩搂腰”,已经被肌肉男玩坏了

果不其然

当他正在把带子往前拽的时候

其中一根突然给断了

sorry,口罩承受不起你这腰围啊

抖音超火的“口罩搂腰”,已经被肌肉男玩坏了

口罩崩断后

他笑得就像一只200斤的大宝宝

抖音超火的“口罩搂腰”,已经被肌肉男玩坏了

而小编翻了翻朋友圈

下面这位小哥做口罩搂腰最帅了

首先第一眼就被他的肌肉吸引住了

D杯胸肌,粗壮手臂,搓衣板腹肌

他把口罩比在腹肌前面

他的腰围都快跟口罩一般宽了

抖音超火的“口罩搂腰”,已经被肌肉男玩坏了

口罩放到腰后方

雕刻版的腹肌就展示在大家面前

看着就爽

抖音超火的“口罩搂腰”,已经被肌肉男玩坏了

接下来小哥哥一吸气

这不就是传说中的真空腹咩

两根带子轻松地就绑在了一起

这波操作我给满分

抖音超火的“口罩搂腰”,已经被肌肉男玩坏了

细心的网友应该已经发现了

口罩的规格都是一样的

所以两根带子绷紧后的长度也差不多

如果你的腰围太大或者说腰间脂肪太厚

自然完成起来的难度就会很大

所以关键还是要瘦出腹肌马甲线

抖音超火的“口罩搂腰”,已经被肌肉男玩坏了

我们都知道想要看到六块腹肌

平时必须加强有氧燃脂训练才行

只有把体脂率降下来,腹肌才会出来

下面我们就跟着肌肉周董

一起来get当下最夯的Tabata暴汗练习

每次连完器械跟着做3组

让脂肪持续燃烧吧

空中蹬车

练习20秒+休息10秒

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波比跳

练习20秒+休息10秒

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徒手深蹲

练习20秒+休息10秒

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侧平板抬腿

练习20秒+休息10秒

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登山者

练习20秒+休息10秒

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还等什么

想拥有紧致的腰

就赶紧跟着虐起来吧

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